Essen erlaubt
Koch & Backbücher

Essen erlaubt! von Patric Heizmann

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Essen erlaubtVon Patric Heizmann ist ein nicht zu trockenes Buch rund um das Thema Ernährung, was einen gut und weniger guttut. Aber auch Diäten und was dran schlecht ist, wird hier aufgegriffen, ohne das es trocken wird. Doch konnte mich das Buch überzeugen und wie kam es an? Brauchen wir ein Buch und kann es helfen bei der Ernährung und den gesunden Lebensstil?

Lebst du gesund oder ist dir die Ernährung nicht wichtig?

Klapptext zum Buch Essen erlaubt!

Richtige Ernährung wäre ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken – der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will. Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann – unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • ISBN-10: 3453603761
  • ISBN-13: 978-3453603769
  • Größe und/oder Gewicht: 11.8 x 1.7 x 18,8 cm
  • Herausgeber: Heyne Verlag; Originalausgabe Auflage (12. Oktober 2015)
  • Sprache: Deutsch

Autor von Essen erlaubt!

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm “Ich bin dann mal schlank” hat er sich bereits 2010 als “Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel” einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow “Essen erlaubt!”. Mit “Schlank an einem Tag” setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.

Essen erlaubt

Meine Meinung zu Essen erlaubt!

Das Buch Essen erlaubt ist von der ersten Seite amüsant und schmunzel Haft. Es ist aber genauso hilfreich mit Informationen. Patric Heinzmann erklärt sehr gut, dass ein paar Dinge unnötig kompliziert gemacht werden und hier so erklärt werden, dass jeder sie verstehen kann. Logisch, und wir wissen es eigentlich auch. Wenn man wüsste, was das für uns und den Körper bedeuten würde in späterer Zeit, hätte es geändert werden können. Aber gefallen hat mir, dass es nicht nur eine Ernährungsform ist, sondern es sich um eine Ernährung dreht.

Was mir gut gefällt, dass man erfährt, was der Körper in der Regel braucht, weniger oder gar nicht braucht. Nicht gerade uninteressant, wenn man weiß, was man seinen Körper alles antun kann. Jeder und damit meine ich jede Sparte mit Ernährung und nicht ist für jeden alles gleich. Diäten können schlecht sein, das Wissen wir alle. Es kommt immer schnell mehr auf die Waage zurück, als runter waren. Selbst erlebt und immer wieder durchgemacht, jedoch kann ich nur Raten, das jeder der Gewichtsprobleme hat, das abklären lassen sollte. Das kommt auch im Buch vor und wird verständlich, aber nicht trocken erklärt.

Der Schlüssel für alles ist die Ernährung und Bewegung. Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und auch Bewegung steht auf dem Plan. So gut es geht, frisch zu kochen, Zucker sehr reduzieren und das Essen genießen. Nicht immer funktioniert es, aber der Gesundheit zuliebe sollte man es umsetzen.

Jedoch für mich der negative Punkt mit dem Satz „Wer mich dick nicht mag, hat mich dünn nicht verdient.“ Jeder kann durch Krankheit dick oder magersüchtig werden. Man muss auf das innere Schauen und jemand vom Herzen lieben. Nicht nach den aussehen. Ist aber nur meine Meinung und war bestimmt nicht böse gemeint.

Wir müssen wieder mehr auf unseren Körper hören. Der zeigt, was er will und was gut für uns ist. Das Buch ist sehr unterhaltsam, die Lektüre war nicht langweilig. Es hat Spaß gemacht, dieses Buch zu lesen, dass ich es schnell durch hatte. Es gibt ein Inhaltsverzeichnis zum Nachschlagen.

Dem Buch Essen erlaubt gebe ich 4 Sterne.

89 / 100

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