NOTFALLPLAN FÜR 10 TAGE
Notfallplan für 10 Tage. Der 1. Teil für den Notfallplan habe ich ja schon veröffentlicht. Dort gehe ich auf verschiedene Notfall Fälle ein das man die Dokumente zusammen hat, aber auch der Notfall-Rucksack sollte gepackt werden. Die Liste ist für 10 Tage ausgelegt. Man muss an die eigenen Vorlieben oder Diäten denken, damit es alles passt. Für 10 Tage Grundvorrat für eine Person entspricht ca. 2.2oo kcal am Tag und denkt damit im Regelfall den Gesamten Energiebedarf.
Inhalt
Notfallplan für 10 Tage Getränke – 10. Tage Vorrat
| 2 Liter pro Tag und Person | 20 Liter | 1,5 Liter zum Trinken und 0,5 Liter für die Zubereitung des Essens wie Nudeln/Reis kochen usw. stehen dafür zur Verfügung. |
Notfallplan für 10 Tage
| Getreide, Getreideprodukte Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, | 3.5 kg | |
| Gemüse, Hülsenfrüchte | 4,0 kg | Gemüse und Hülsenfrüchte sind bereits gekocht. Getrocknete Produkte brauchen zusätzlich Wasser |
| Obst, Nüsse | 2,5 kg | Besser Obst in Dosen/ Gläser verwenden |
| Milch, Milchprodukte | 2,6 kg | |
| Fisch, Fleisch, Eier oder Volleipulver | 1,5 kg | Frische Eier sind nur begrenzt lagerfähig, Volleipulver dagegen Jahre |
| Fette, öle | 0,357 kg | |
| Sonstige wie: | Zucker oder Süßstoff, Honig, Marmelade, Salz, Schokolade, Mehl, Instand brühe, Kakaopulver, Hartkekse, Salzstangen |
Den Vorrat sollte man immer Kontrollieren und neu gekaufte Lebensmittel sollte man nach hinten stellen. Wasser sollte Mineralwasser sein, das kann je nach Belieben still oder mir Sprudel sein. Säfte usw. gehen auch, jedoch sollte man das normale Wasser nicht vergessen.
Vergessen sollte man die Hygiene Artikel nicht dir man für die Tägliche Pflege braucht.
Notfallplan für 10 Tage Hygiene für 10 Tage
| Seife und Waschmittel | Pro Person 1 Seife/ 2 Waschmittel |
| Zahnbürste/ Zahnpasta | Pro Person 1 von jeden |
| Haushaltspapier Rollen | 5 Rollen |
| Toilettenpapier | Pro Person ca. 4 Rollen |
| Müllbeutel | 2 -3 Rollen |
| Haushaltshandschuhe | 3 Paar |
| Einweggeschirr & Besteck | Als Set pro Person 2 Sets |
| Desinfektionsmittel/ Schmierseife | 4 Flaschen Desinfektion, 1 Schmierseife |
Dann eben alles andere noch wie Kerzen, Streichhölzer, Batterien, Radio usw. Das sollte eigentlich immer im Haushalt vorhanden sein.
